کلاس های مهسا آنلاین دارای 12 جلسه ورزشی هست که ترکیب تمرینات قدرتی و هوازیه که علاوه بر فرم دهی ، باعث چربی سوزی هم میشه . این کلاس ها شنبه و دوشنبه و چهارشنبه ساعت 10 صبح برگزار میشه که شنبه ها بالاتنه و دوشنبه ها پایین تنه و چهارشنبه شکم پهلو هستش ؛ درضمن مربی دوره های ورزشی ، مهسا جون هست که تو مسیر همراهیتنون میکنه.
بصورت لایو از اپلیکشین مهسا آنلاین برگزار میشه . اپلیکیشن مهسا آنلاین قلبلیت اجرای لایو داره و به خاطر ایرانی بودنش ، نیازی به نرم افزار تحریم شکن و یا اینترنت عالی نیست.
اصلا نگران نباشین ! یکی از مزیت های کلاس مهسا آنلاین اینه که کلاس ها تا پایان دوره ذخیره می مونه و هر زمانی که خواستین ، میتونین بهشون دسترسی داشته باشید.
هر تمرینی که آموزش داده میشه به دو گروه مبتدی و پیشرفته تقسیم داده میشه که هم افرادی که چندین ساله ورزش میکنن و هم افرادی که تازه وارد این حرفه شدن ، بتونن تمرینات رو انجام بدن.
یک جفت دمبل و یک کش پهلو که اگرم نداشتین اصلا مهم نیست . خیلی از دخترای مهسا آنلاین با وزنه های ساختگی که بهشون آموزش دادیم ، بالای 20 کیلو وزن کم کردن پس اصلا نگران تجهزیات نباش.
بله حتما میتونید چون همه حرکات ها برای تمامی گروه ها توضیح داده میشه. مثلا اگه یه حرکت برای گردن دچار بشه ، حتما توضیح نحوه انجام حرکت به کسایی که گردن درد دارن داده میشه.
بله ؛ رشته های پیلاتس ، هیت ، فیتنس و شکم پهلو از رشته های مهسا آنلاین هست که فیتنس رو خود مهساآنلاین اجرا میکنه اما رشته های دیگه توسط مربیان مجرب دیگه ارائه میشه.
داخل اپلیکیشن مهسا آنلاین ، قسمتی به نام "پیامرسان" وجود داره که این قسمت مخصوص سوالات شماست . البته شما میتونید علاوه بر تیکت دادن و پیامرسان ، پشتیبانی از طریق تلفن هم امکان پذیره.
رژیم غذایی مهسا آنلاین زیر نظر یه تیم حرفه ای و کاملا متخصص طراحی میشه . دریافت رژیم کاملا اختیاری هست اما فراموش نکنید برای نتیجه گیری سریع باید رژیم و ورزش در کنار هم باشن.
رژیم غذایی مهسا آنلاین براساس سفره ایرانی طراحی میشه و شما میتونید در سفر ، مهمونی و عروسی ازش پیروی کنید چون ما در این رژیم دستتون رو برای جابه جایی ها آزاد گذاشتیم . این رژیم بعد از پر کردن فرم تغذیه متناسب با اهداف ، بیماری ها و تمایلات غذایی طراحی میشه.
_1674115186.jpg)
_1674115195.jpg)
_1674115201.jpg)
_1674115207.jpg)
_1696520109.jpg)
