ورزش در دوران پریود انجام بدم یا نه ؟

تمرینات ورزشی هیچ مشکلی برای خانم ها در دوران پریود ایجاد نمیکنه اما اگر بعد از تمرینات ورزشی احساس درد زیاد یا خونریزی شدید داشتید تمام تمرینات رو شبیه گروه 2 اجرا کنید و سبک تمرین کنید .اما سعی کنید تمرینات رو رها نکنید .