چه ساعتی از روز تمرین کنم که نتیجه گیری بهتری داشته باشم؟
میشه گفت ساعت تمرین کردن تقریبا روی تناسب اندام تاثیری نداره اما بهتره شما یه ساعت تمرینی مشخص داشته باشید چون هم استمرارتون حفظ میشه هم ساعت بیولوژیک بدنتون با ورزش هماهنگ میشه
میشه گفت ساعت تمرین کردن تقریبا روی تناسب اندام تاثیری نداره اما بهتره شما یه ساعت تمرینی مشخص داشته باشید چون هم استمرارتون حفظ میشه هم ساعت بیولوژیک بدنتون با ورزش هماهنگ میشه
