در حین تمرین حالت تهوع میگیرم چیکار کنم؟

این موضوع دلایل زیادی میتونه داشته باشه مثل خواب نامناسب 24 ساعت قبل تمرین– استرس – یا کمبود آب بدن یا کم خونی/برای جلوگیری از این موضوع از ترکیب آب + چند قطره آبلیمو + 2 قاشق شیره یا عسل و مقداری نمک  در حین تمرین استفاده کنید.