مقدمه
شاید برای شما سوال باشد که چگونه چربی سوزی در بدن اتفاق میافتد . و اگر این سوال در ذهنتان است پس به شما تبریک میگوییم برای پیگیری سلامتی تان . پیش از اینکه بخواهیم در مورد مراحل چربی سوزی چیزی بگوییم ، باید فرق میان چربی و کالری را بدانیم . تفاوت این است که چربی منبع ذخیره انرژی است ولی کالری خود انرژی است . حالا برویم سراغ چگونگی چربی سوزی و چگونگی کالری سوزی : زمانی که بدن به انرژي نیاز داشته باشد به سراغ کالری ها میرود ولی اگر کالری مورد نیاز را پیدا نکند به سراغ چربی ها میرود . یعنی بدن ابتدا کالری میسوزاند و سپس به سراغ چربی سوزی میرود . ولی در پایان چربی سوزی تاثیر بیشتری در لاغری دارد.
در ادامه برای فهمیدن چگونگی چربی سوزی در بدن با ما هراه باشید:
چگونگی تبدیل چربی به انرژی با رژيم غذایی :
در فرآیند چربی سوزی با رژيم های غذایی ، شما موادی مانند پروتئین و فیبر مصرف میکنید که اینها بی اشتهایی کاذب به شما میدهند و هضم را کند میکنند تا زمانی که بدن شما هضم را کامل انجام دهد اگر نیاز به انرژي داشته باشد چون هنوز هضم انجام نشده و شما سیر هستید مواد جدیدی که وارد بدن نمیشود و بدنتان فرآیند چربی سوزی و فرآیند کالری سوزی را آغاز میکند. این مراحل چربی سوزی دربدن با رژيم غذایی بود ولی چگونگی چربی سوزی در بدن ارتباطی با روشی که پیش میبرید ( رژیم ، ورزش جراحی و قرص ) ندارد . . مثلا رژيم مدیترانه ای شما را به خوردن موادی با چربی کم تشویق میکند
چگونگی تبدیل چربی به انرژی با قرص های چربی سوزی :
بین مراحل چربی سوزی با قرص های چربی سوزی یک ویژگی مشترک وجود دارد و آن هم این است که این قرص ها اشها را کم میکنند . اشتها کم شود دلیل بر این نمیشود که بدن نیازی به انرژي نداشته باشد و چون شما چیزی نمیخورید انرژی دریافت نمیکند و سپس شروع به چربی سوزی میکند
چگونگی چربی سوزی در بدن با ورزش :
شما با ورزش ابتدا فرآیند کالری سوزی را شروع میکنید بعد بدن مراحل چربی سوزی را آغاز میکند . حالا برویم سراغ چگونگی کالری سوزی ؟ شما برای ورزش نیاز به انرژي دارید و این همان کالری میباشد وقتی که بدنتان کالری را بسوزاند میرود سراغ چربی های اضافه بدن . پس چگونگی تبدیل چربی به انرژي با ورزش این روند را دارد.
سخن پایانی :
ما در مورد چگونگی تبدیل چربی به انرژي با ورزش ، رژيم غذایی و قرص را گفتیم . ولی اینگونه نیست که شما یک روش را بکار ببرید شما دست کم باید رژيم غذایی و ورزش را در کنار هم داشته باشید . چکیده ای در مورد چگونگی چربی سوزی در بدن :
بدن زمانی مراحل چربی سوزی را پیش میبرد که بدن انرژي دریافت نکند و ناچار می شود که از کالری بدن استفاده کند و زمانی که کالری ها تمام شود چربی های ذخیره شده را تبدیل به انرژي میکند.
تیم مهسا آنلاین در راه سلامتی شما با مواد مفید و رژيم های مناسب شرایط بدن شما گام برمیدارد . اگر این سوال شما که چگونه چربی سوزی در بدن اتفاق میافتد هنوزبرطرف نشده میتوانید آنرا در بخش کامنت ها بپرسید .
