رژیم لیمومی

چاقی عوارضی را در پی دارد مثل فشار خون بالا، دیابت، سکته مغزی، حمله قلبی و مشکلات مفصلی که هرکدام ممکن است بیماری های دیگری را نیز به وجود بیاورد. پرشکان به همین دلیل دائم در حال توصیه برای لاغری و کاهش وزن هستند.
اما واقعیت این است لاغری و کاهش وزن به هر قیمتی و با هر روشی درست نیست؛ چون رژیم غیر اصولی و اشتباه باعث عوارضی بدتر و جبران ناپذیر برای شما منجر میشود.
باید به این نکته هم توجه داشت که رژیم های چند روزه، چندماهه به عنوان یک رژیم غذایی کاهش وزن مناسب و کارساز نبوده و نمی‌تواند سالم و مؤثر چربی های شمارا از بین ببرند و به وزن ایده آل خود برسید. 
همچنین هرگز با خوردن دمنوش و دارو لاغری وزن کم نمیکنید؛ پس وقت خودرا با مواردی که به سلامت بدنتان آسیب میرساند تلف نکنید؛ از همان اول یک رژیم غذایی مناسب و معتدل را در پیش گرفته و ادامه دهید تا به وزن مورد نظر خود برسید. رژیم لیمومی این موارد را تا حد بسیاری رعایت کرده است.

انتخاب رژیم چاقی اهمیت فراوانی دارد، بر خلاف عده زیادی از افراد مصرف زیاد غذا باعث چاق شدن و جبران کمبود وزن می‌شود اما این کار اشتباه می‌باشد، چون مصرف زیاد غذای پر چرب باعث افزایش چربی اضافه شده و در نتیجه وجود چربی در قسمت هایی از بدن از جمله شکم می‌شود. بنابراین انتخاب رژیم چاقی غیر اصولی باعث بروز بیماری هایی چون کلسترول، دیابت، فشارخون بالا و... می‌شود. 

پس بهتر است برای افزایش وزن رژیم توسط متخصص و متناسب با شرایط شما طراحی شود. در رژیم چاقی مشاور تغذیه با اصلاح و ایجاد تعادل در مزاج شما مشکلتان را حل میکند. 

•    کاهش وزن
•    کاهش خطر بیماری ها
•    بهبود سلامت قلب
•    درمان سیستم ایمنی ضعیف

مصرف سیترات در غذای ما می تواند به کاهش وزن کمک کند. بر اساس یک تحقیق اخیر انجام شده، مصرف میوه های سیتراتی مانند لیمو، پرتقال و آناناس می تواند به کاهش وزن کمک کند. این تحقیق نشان داد که پس از مصرف سیستماتیک میوه های سیتراتی به عنوان بخشی از رژیم غذایی، وزن بدن افراد کاهش می یابد.

میوه های سیتراتی، به خصوص لیمو، باعث کاهش خطر بیماری های مربوط به عوامل خطرناک مانند فشار خون بالا، دیابت و چاقی می شود. لیمو دارای ویتامین C، فیبر، پتاسیم و سیترات است که همگی به حفظ سلامتی ما کمک می کنند.

مصرف میوه های سیتراتی باعث بهبود سلامت قلب و کاهش خطر بیماری های مرتبط با قلب مانند جلطه قلبی می شود. در یک تحقیق انجام شده بر روی گروهی از زنان، به عنوان یک بخش از رژیم غذایی، مصرف میوه های سیتراتی باعث بهبود پارامترهای قلبی در این افراد شده است.

رژیم لیمومی شامل مصرف میوه های سیتراتی در بیشتر غذاها، می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند. لیمو دارای ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها است که به خصوص در بهبود وضعیت سیستم ایمنی بدن موثر است. همچنین، تحقیقات نشان داده است که مصرف لیمو به عنوان جزء یک رژیم غذایی، می تواند به بهبود مشکلات گوارشی و همچنین به کنترل عفونت های باکتریایی کمک کند.