زنیان برای لاغری

زنیان یک گیاه دارویی به حساب می آید؛ زیرا خواص باورنکردنی برای سلامتی بدن دارد که می توان به خواص زنیان در تنظیم سطح کلسترول، کنترل فشار خون، سنگ کلیه، لاغری و.. اشاره کرد.شکل ظاهری گیاه و دانه  زنیان حالت بیضی شکل و رنگی قهوه ای و زرد دارد.زنیان ممکن است به نام های دیگیری مانند کمون حبشی، اسپری کای، انیسون بری، نانخواه و اجوان شناخته شده باشد اما نام اصیل آن زنیان است.

گیاه زنیان در زبان لاتین به اسم Ajwain شناخته شده است.اولین منشا تولید این گیاه دارویی در ایران صورت گرفت و در مناطق سیستان و بلوچستان، اصفهان، خوزستان، یزد، آذربایجان، کرمان، فارس و خراسان کشت و برداشت می شود و به غیر از ایران در کشورهایی مانند هندوستان و مصر شروع به رشد کرد و مورد استفاده مردمان آن کشور قرار گرفت.

از مهم ترین خواص زنیان می توان به این موارد اشاره کرد:

•    لاغری و چربی سوزی
•    بادشکن
•    پاکسازی خلط سینه
•    درمان سرفه
•    پاکسازی رحم
•    درمان یبوست
•    بهبود گرفتگی عضله
•    درمان کبد چرب
•    بهبود کارکرد تیروئید
•    درمان گزیدگی
•    زیبایی پوست
•    ضد قارچی و باکتری
•    بهبود سطح کلسترول خون
•    کاهش فشار خون
•    درمان آسم
•    بهبود درد دندان
•    تسکین سرماخوردگی
•    کمک به هاضمه
•    تقویت جنسی
•    کاهش سر درد میگرن
•    بهبود گوش درد 
•    کمک به از بین بردن سنگ مثانه
•    درمان کهیر

مصرف این گیاه یکی از بهترین روش ها برای چربی سوزی و تناسب اندام است؛ زیرا دانه زنیان فیبر بسیار بالایی دارد که باعث افزایش سوخت و ساز، کاهش اشتها و احساس سیری در طول روز می شود.یکی دیگر از خواص زنیان ملین بودن آن است که موجب بهبود عملکرد روده و کاهش وزن شما می شود، زنیان به دلیل داشتن اسانسی به نام تیمول باعث می شود، متابولیسم شما افزایش پیدا کند و به عملکرد هضم شما کمک کند که تمامی این عوامل موجب لاغری شما می شود. 

مصرف بیش از زنیان می تواند عوارضی برای سلامتی بدن شما داشته باشد اما اگر به مقدار کافی زنیان برای لاغری را مصرف کنید از عوارض احتمالی آن جلوگیری می کنید، عوارض زنیان شامل این موارد زیر می شود:

•    افزایش دما بدن
•    حساسیت به نور
•    حالت تهوع
•    سرگیجه
•    کاهش شیر مادران

بهترین زمان مصرف زنیان برای لاغری ناشتا و صبح اول وقت است؛ زیرا بیشترین خواص را برای سلامتی بدن دارد و به هیچ عنوان مصرف زنیان را در آخر شب و بعد وعده های آخر شب نیدازید زیرا ممکن است سلامتی شما را به خطر بی اندازد. البته اگر شما مصرف زنیان در صبح را فراموش کرده اید می توانید ظهر و بعد از ظهر مصرف کنید.

زنیان را می توان با روش های مختلفی برای لاغری مصرف کرد، این روش ها شامل این موارد زیر است:

عرق زنیان
دمنوش زنیان
دانه زنیان
پودر زنیان
عصاره مایع زنیان