خواص دارچین برای لاغری + روش های مصرف و ضررات لاغری با دارچین

دارچین برای لاغری امروزه یک ادویه پر خواص شناخته شده است و لاغری با دارچین یکی از آسان ترین راه ها است.دارچین یکی از محبوب ترین ادویه های جهان است که طرفداران زیادی دارد به دلیل اینکه شما با مصرف این ادویه حالا چه در غذا چه در نوشیدنی، از خواص باورنکردی آن مانند لاغری با دارچین بیهرمند می شوید.دارچین به صورت کلی دو نوع دارد که به آن کاسیا و سیلان می گویند. دارچین برای لاغری از گل درخت دارچین بدست می آید و این درخت بیشتر در کشور های آسیایی رشد می کند.

دارچین به دلیل داشتن آنزیمی به نام ترموژنر شما بعد از مصرف این ادویه دمای بدنتان رو به گرما می رود و این عمل باعث چربی سوزی فوق العاده ای در بدن شما می شود. شما می توانید به راحتی لاغری با دارچین را تجربه کنید زیرا دارچین از فیبر ببسیار بالایی برخوردار است که شما بعد از مصرف آن با احساس سیری مواجه می شوید که این عامل باعث جلوگیری از پرخوری شما می شود، در کل اگر بخواهیم لاغری با دارچین را قدم به قدم برای شما بگوییم: در ابتدا سلول های چربی بدن را از بین می برد، قند خون بدن را تنظیم می کند، از بین بردن احساس گرسنگی و در نهایت لاغری و تناسب اندام.

یکی دیگر از خواص دارچین افزایش متابولیسم بدن است وچربی سوزی را افزایش میدهد، زیرا سرشار از فیبر است .مکانیسم لاغری با دارچین به صورتی است که در ابتدا به شکستن سلول های چربی در بدن کمک می کند و در نهایت باعث تنظیم قند خون میشود و احساس گرسنگی را از بین میبرد و باعث کاهش وزن در ناحیه شکم پهلومیشود.

دارچین به عنوان یک ادویه خواص نسبتا زیادی دارد که لاغری هم یکی از انهاست ،زیرا میزان ویتامین هایی چون ویتامین C,E ,K,B  در آن از هر ادویه دیگری بیشتر است و همچنین دارچین علاوه بر ویتامین مقدار زیادی کلسیم و فیبرنیز دارد.
حال چند مورد از خواص موجود در دارچین را ذکر میکنیم:

•    جلوگیری از سرطان
•    جلوگیری از دیابت 
•    جلوگیری از الزایمر
•    جلوگیری از سکته قلبی
•    کاهش وزن و لاغری

مصرف دارچین به دلیل مواد مغذی که داخل آن وجود دارد به کاهش قند خون و مباره با دیابت، افزایش حساسیت انسولین به کاهش سطح قند خون کمک می کند و سرعت انتقال قند انسولین به سلول ها را افزایش می دهد.

مصرف دارچین عملکرد اندوتلیال را روان می کند و از مولکول های چسبندگی که باعث آلزایمز می شود را ضعیف می کند، مواد مغذی موجود در دارچین می تواند ژنتیک شما را در ابتلا به آلزایمر جلوگیری یا کاهش دهد و شما می توانید با مصرف دارچین از این نوع خطر ها به دور باشید.

مواد مغذی که داخل دارچین وجود دارد ضد سرطانی است و شما وقتی دارچین مصرف می کنید، این مواد مغذی دارچین سیستم ایمنی بدن شما را به شدت افزایش می دهند و در تشخیص سلول های تومور و غیر سرطانی به فعالیت سیستم ایمنی بدن سرعت می بخشد و کمک می کند.

دارچین می تواند خیلی خوب سطح تری گلیسیرید و کلسترول کل بدن شما را کاهش دهد که این عمل از بیماری های قلبی و حتی سکته قلبی جلوگیری می کند، شما اگر در روز حدود 1.5 گرم دارچین مصرف کنید می توانید از این خواص بهرمند شوید.

همانطور که گفتیم خواص دارچین بسیار است اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنیم، مخصوصا افرادی که طبع آن ها گرم است؛ زیرا طبع دارچین هم گرم است و مصرف بیش از حد این ادویه می تواند عوارضی به همراه داشته باشد، عوارض مصرف بیش از حد دارچین برای لاغری شامل این چند مورد است:

•    مشکلات پوستی
•    آسم
•    رقیق شدن خون
•    حالت تهوع

شما می توانید دارچین را به روش های گوناگونی مصرف کنید مثلا داخل غذا کمی دارچین بریزید یا هنگام دم کردن چای به آن چوب دارچین اضافه کنید اما ما در این قسمت به شما چند نوشیدنی چربی سوز معرفی کرده ایم که هم لاغر شوید و هم خواص دارچین را افزایش دهید:

•    نوشیدنی شیر با دارچین
•    چای دارچین
•    دمنوش لیمو دارچین
•    دمنوش زنجبیل با دارچین
•    نوشیدنی آب با دارچین
•    نوشیدنی سرکه سیب با دارچین

برای درست کردن این نوشیدنی آسان فقط کافیست داخل یک لیوان شیر، یک قاشق چای خوری سر خالی داخل آن بریزید و میل کنید و اگر نوشیدنی گرم را بیشتر ترجیح می دهید، شیر را گرم کنید و بعد با دارچین مخلوط کنید، خواص نوشیدنی شیر با دارچین شامل این موارد زیر است: 

•    از بین بردن عفونت های بدن
•    چربی سوزی و کاهش وزن
•    تامین کلسیم، پروتئین و ویتامین ها
•    بهبود هورمون انسولین

چای دارچین یکی از خوش عطر و بو ترین نوشیدنی های لاغری است که می توانید آن را تجربه کنید، برای درست کردن این نوشیدنی فقط باید یک قاشق چای خوری دارچین به قوری چای خود اضافه کنید و بعد نوش جان کنید، از خواص چای دارچین می توان به این موارد اشاره کرد:

•    لاغری و تناب اندام
•    افزایش انرژی
•    احساس سیری 

اگر شما به دمنوش ها علاقه بیشتری دارید می توانید چوب های دارچین را همراه با آب سرد داخل قوری بریزید تا دم بکشد و بعد چند تکه لیمو تازه به داخل قوری یا فنجان دمنوش خود اضافه کنید و بعد میل کنید، از خواص دمنوش لیمو دارچین می توان به این موارد اشاره کرد:

•    افزایش متابولیسم
•    کنترل میزان انسولین
•    لاغری و کاهش وزن

نکته: شما می توانید برای شیرین کردن دمنوش خود از عسل استفاده کنید.

برای تهیه این دمنوش شما به مقدار کمی زنجبیل و یک عدد چوب دارچین احتیاج داریدف سپس مواد را داخل مقداری آب بریزید، بزارید حدود 20 دقیقه بجوشد و بعد می توانید آن را میل کنید، از خواص دمنوش زنجبیل با دارچین می توان به این موارد اشاره کرد:

•    ضد التهابی
•    از بین بردن میکروب های بدن
•    آنتی اکسیدان های فراوان
•    سرشار از ویتامین C
•    سلامت روده
•    تقویت قلب
•    تقویت مغز
•    تقویت سیستم ایمنی بدن
•    چربی سوزی

راحت ترین روش مصرف دارچین همراه با آب است، شما فقط کافیست یک قاشق چای خوری دارچین را به یک لیوان آب اضافه کنید و قبل از غذا میل کنید، خواص نوشیدنی آب با دارچین شامل این موارد است:

•    هضم بهتر غذا
•    از بین بردن معده درد
•    چربی سوزی و کاهش وزن

یکی از بهترین و پر خواص ترین نوشیدنی برای لاغری ترکیب این دو است، برای درست کردن این نوشیدنی شما فقط کافیست یک قاشق چای خوری سرکه سیب و نصف قاشق چای خوری دارچین به یک لیوان آب اضافه کنید و بعد میل کنید، از خواص این نوشیدنی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

•    بمب چربی سوزی و کاهش وزن
•    کنترل سطح انسولین
•    کاهش کلسترول
•    سلامت قلب
•    سلامت دستگاه گوارش
•    سلامت پوست و مو
•    تقویت سیستم ایمنی بدن

روش هایی که در مطالب بالا ارائه شد جزو اسان ترین روش های لاغری با دارچین است. روش های دیگری نیز وجود دارد مانند اضافه کردن ان به غذا، خوردن میوه با دارچین و همچنین استفاده از آن در شیک ها و اسموتی ها؛ زیرا این ادویه طعم و بوی خوبی دارد و میتواند مزه ی هر غدایی را بهتر کند که این یکی دیگر از خواص دارچین است.

برای مصرف دارچین زمان مشخصی وجود ندارد اما تحقیقات نشان داده است که اول صبح به دلیل اینکه بدن آماده چربی سوزی است بهترین زمان مصرف دارچین برای لاغری است اما می توان به صورت میان وعده هم آن را میل کرد فقط توجه داشته باشید که به هیچ عنوان قبل از خواب از دارچین مصرف نکنید زیرا باعث اختلال در خوابتان می شود.

خواص پودر یا چوب دارچین هیچ فرقی نمی کند؛ زیرا خاصیت هر دو یکسان است و فقط کافی است با توجه به نیاز و وعده غدایی خود انتخاب کنید برای مثال پودر دارچین بیشت در تهیه غذا به کار می رود و چوب دارچین بیشتر برای دمنوش استفاده می شود اما لازم به ذکر است که سعی کنید جنس مرغوبی خریداری نمایید، تا میزان ناخالصی در دارچین کمتر شود. و از کییفیت بیشتریی برخوردار شوید.

دارچین یک ادویه مفید و با خواص زیادی است که به لاغری کمک می‌کند.دارچین باعث افزایش دمای بدن و کمک به چربی سوزی می‌شود. استفاده از دارچین در نوشیدنی‌ها و وعده‌های غذایی روزانه می‌تواند به لاغری کمک کند. استفاده مناسب از دارچین برای لاغری بدون عوارض است. البته باید به یاد داشت فقط با مصرف دارچین نمی توانید وزن زیادی از دست بدهبد پس حتما باید با ورزش آنلاین در خانه و گرفتن رژیم غذایی مناسب برای لاغری را در نظر گرفت تا بتوانید به وزن دلخواه خود برسید.