مهسا آنلاین

رژیم فیتنس ریکامپوزیشن اردیبهشت ماه اولی ها

  • روز
  • ساعت
  • دقیقه
  • ثانیه

سوالات متداول

کلاس های مهسا آنلاین دارای 12 جلسه ورزشی هست که ترکیب تمرینات قدرتی و هوازیه که علاوه بر فرم دهی ، باعث چربی سوزی هم میشه . این کلاس ها شنبه و دوشنبه و چهارشنبه ساعت 10 صبح برگزار میشه که شنبه ها بالاتنه و دوشنبه ها پایین تنه و چهارشنبه شکم پهلو هستش ؛ درضمن مربی دوره های ورزشی ، مهسا جون هست که تو مسیر همراهیتنون میکنه.

بصورت لایو از اپلیکشین مهسا آنلاین برگزار میشه . اپلیکیشن مهسا آنلاین قلبلیت اجرای لایو داره و به خاطر ایرانی بودنش ، نیازی به نرم افزار تحریم شکن و یا اینترنت عالی نیست.

اصلا نگران نباشین ! یکی از مزیت های کلاس مهسا آنلاین اینه که کلاس ها تا پایان دوره ذخیره می مونه و هر زمانی که خواستین ، میتونین بهشون دسترسی داشته باشید.

هر تمرینی که آموزش داده میشه به دو گروه مبتدی و پیشرفته تقسیم داده میشه که هم افرادی که چندین ساله ورزش میکنن و هم افرادی که تازه وارد این حرفه شدن ، بتونن تمرینات رو انجام بدن.

یک جفت دمبل و یک کش پهلو که اگرم نداشتین اصلا مهم نیست . خیلی از دخترای مهسا آنلاین با وزنه های ساختگی که بهشون آموزش دادیم ، بالای 20 کیلو وزن کم کردن پس اصلا نگران تجهزیات نباش.

بله حتما میتونید چون همه حرکات ها برای تمامی گروه ها توضیح داده میشه. مثلا اگه یه حرکت برای گردن دچار بشه ، حتما توضیح نحوه انجام حرکت به کسایی که گردن درد دارن داده میشه.

بله ؛ رشته های پیلاتس ، هیت ، فیتنس و شکم پهلو از رشته های مهسا آنلاین هست که فیتنس رو خود مهساآنلاین اجرا میکنه اما رشته های دیگه توسط مربیان مجرب دیگه ارائه میشه.

داخل اپلیکیشن مهسا آنلاین ، قسمتی به نام "پیامرسان" وجود داره که این قسمت مخصوص سوالات شماست . البته شما میتونید علاوه بر تیکت دادن و پیامرسان ، پشتیبانی از طریق تلفن هم امکان پذیره.

رژیم غذایی مهسا آنلاین زیر نظر یه تیم حرفه ای و کاملا متخصص طراحی میشه . دریافت رژیم کاملا اختیاری هست اما فراموش نکنید برای نتیجه گیری سریع باید رژیم و ورزش در کنار هم باشن.

رژیم غذایی مهسا آنلاین براساس سفره ایرانی طراحی میشه و شما میتونید در سفر ، مهمونی و عروسی ازش پیروی کنید چون ما در این رژیم دستتون رو برای جابه جایی ها آزاد گذاشتیم . این رژیم بعد از پر کردن فرم تغذیه متناسب با اهداف ، بیماری ها و تمایلات غذایی طراحی میشه.

شکم پهلو

امروزه مسئله چاقی شکم پهلو گریبان گیر خیلی از خانم ها شده و ازش رنج میبرن ؛ چون چربی های شکم پهلو خیلی سخت تر از بقیه قسمت های بدن آب میشن و بخاطر همین موضوع خیلی مهمیه . علت های زیادی برای چاقی شکم پهلو وجود داره : مثل ورزش نکردن ، استفاده نکردن از رژیم غذایی درست ، کمبود ویتامین و مکمل ها  و ناهنجاری ها ...اما راه چاره چیه ؟! ما تو مهسا آنلاین پکیجی رو آماده کردیم که شامل یه دوره ورزشی به همراه رژیم غذایی مناسب شما که دارای انواع ویتامین ، مکمل های غذایی مورد نیاز و موادمغذی هستش که ارزش این دوره رو چندین برابر میکنه . همچنین ، این دوره پشتیبانیش کاملا رایگانه و شما میتونید با پشتیبان های ورزشی و تغذیه هم از طریق تماس و هم از طریق پیام در ارتباط باشید!

حرکات چربی سوزی

خیلی ها سوال میپرسن که بهترین و سریعترین روش برای چربی سوزی چی هست ؟ جواب اینه که هیچ راه سریع و معجزه ای برای چربی سوزی وجود نداره مگر اینکه به طور منظم ورزش کنید و برنامه غذایی خوبی داشته باشید. صحبت از ورزش کردن برای چربی سوزی شد ، برای نتیجه گرفتن از ورزش ، باید ترکیباتی از ورزش های هوازی و قدرتی رو انجام بدین که هم قلب و عروقتون درگیر بشه و هم عضلات مختلف بدن ! ما تو مهسا آنلاین همه این حرکات ورزشی که برای چربی سوزی موثرن رو بهتون آموزش میدیم تا زودتر چربی هاتونو آب کنین.

رژیم غذایی

رژیم غذایی 70 درصد بخش تناسب اندام رو مشخص میکنه . ما رژیم های غذایی داریم که باید متناسب با شرایط و هدف شما تنظیم بشوند . مهمترین مسئله برای تیم تغذیه مهسا آنلاین این هست که شما بتونید رژیم غذاییتون رو بصورت کامل ادامه بدین تا به نتیجه برسین چون استمرار در رژیم غذایی مهمترین دلیل نتیجه گیری شماست. تمام تلاش تیم مهسا آنلاین اینه که بتونیم رژیم غذایی برای شما طراحی بکنیم که متناسب با شرایط درآمدی خانواده و غذای سفره ایرانی باشه که بتونیم شما رو توی مسیر نگه داریم . در ضمن برای حفظ استمرار شما ، پشتیبان رژیم غذایی از طریق کارشناسان تغذیه بصورت کاملا رایگان انجام میشه !

تناسب اندام 

در گذشته  صورتی زیبا  برای مردم کافی بود و زیبایی را فقط در چهره میدیدن. اما الان اندام ورزشکاری و زیبا برای  همه اهمیت بیشتری  دارد . افرادی مثل جنیفر لوپز که بخاطر اندامی زیبا بین مردم محبوب هستن اما چرا ما مثل اون ها نباشیم ؟! میدونید که فقط لاغر شدن مهم نیست ؛ اون چیزی که خیلی اهمیت داره متناسب لاغر شدنه .  بنابراین ما در تیم مهسا آنلاین به شما عزیزان کمک میکنیم تا با رژیم غذایی چربی سوزی کنید و با ورزش  عضله سازی  کنید تا علاوه بر این که لاغر بشید ، به فرم دهی و تناسب  اندام هم برسید.

نظرات همراهان مهسا آنلاین

شیما زمانی نژاد

شیما زمانی نژاد

بالای 3 ماه

برای رسیدن به قله ، غیر از استارت و استمرار ، نیاز به همراه متعهد و دلسوز هم داریم که خوشبختانه تیم مهسا آنلاین مثل کوه پشت ما هستن و خوشحالم که شما رو دارم

فاطمه ترابی

فاطمه ترابی

زیر 6 ماه

من تمام راه ها برای لاغری رو رفته بودم و رژیم های مختلف رو از دکتر های مختلف امتحان کردم ولی هیچ نتیجه ای نگرفتم ولی الان چندین ماهه که با مهسا آنلاین ورزش میکنم و سایز و وزن خوبی هم کم کردم و پشتیبانی قوی دارن و تمام سوالاتو با حوصله جواب میدن

رقیه قاعدی

رقیه قاعدی

زیر 1 ماه

من با رژیم مهسا آنلاین توی 10 روز 2 کیلو وزن و 3 سانت دور شکم کم کردم . خوشحالم که شما رو انتخاب کردم و با شما هستم

فائزه باستان

فائزه باستان

8 ماه

من هشت ماهه با مهسا آنلاین کار میکنم و با شما حالم خیلی خووووبه و خیییلی تغییر کردم ، هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ تناسب اندام و خیلی خوشحالم که به هدفی که میخواستم رسیدم

آن چیزی که در انتظار شماست

مطالب پیشنهادی مهساآنلاین

جدیدترین مقالات مهساآنلاین