بازگشت
یک ساعت تمرین کافیه؟
سایز کم کنم بهتره یا وزن؟
کالری شماری یا منوی غذایی زیر نظر کارشناس؟
عرق کردن باعث لاغری میشه؟

میشه موضعی لاغر شد؟

چند جلسه در هفته تمرین کنم؟

حرکات شکم پهلورو چقدر بزنم؟
مکمل بخورم یا نه؟

ورزش در دوران پریود انجام بدم یا نه ؟
چه ساعتی از روز تمرین کنم که نتیجه گیری بهتری داشته باشم؟
ضربان قلبم توی تمرین بالا نره اشکالی نداره ؟
کتونی بپوشم ؟

آب بخورم حین تمرین ؟

در حین تمرین حالت تهوع میگیرم چیکار کنم؟
تمرینات قدرتی یا هوازی ؟

بهترین زمان وزن گیری ؟

گن بپوشیم؟
چه سوتینی ببندم؟
پیاده روی برم/بهتر جواب میگیرم؟