بهترین زمان وزن گیری ؟

بهترین زمان وزن گیری یک هفته بعد از اتمام پریود بصورت ناشتا هست/برای اینکه  که دقیق باشه بهتره بدون لباس یا با لباس خیلی کم  روی وزنه برید. حتما دقت کنید بین هر وزن گیری حداقل باید  21 روز فاصله باشه/به هیچ وجه هر روز روی وزنه نرید.