فیتنس خرداد

فیتنس مهسا آنلاین – شروع اصولی و امن برای فعال‌سازی بدن

۱۲ جلسه تمرین مرحله‌بندی‌شده برای افزایش تحرک، شروع چربی‌سوزی و فرم‌دهی عضلات.

شروع دوره: 9 خرداد

هدف این دوره

افزایش تحرک بدن

شروع چربی‌سوزی ملایم

فرم‌دهی عضلات

بالا بردن آمادگی بدنی

این دوره برای “شروع درست” طراحی شده، نه فشار بی‌منطق.

مناسب برای چه کسانی؟

• افرادی که می‌خواهند تازه تمرین را شروع کنند

• کسانی که بعد از مدتی وقفه می‌خواهند دوباره بدنشان را فعال کنند

• افرادی که دنبال چربی‌سوزی ملایم و فرم‌دهی بدن هستند

اگر مدت‌ها ورزش نکرده‌ای، این بهترین نقطه شروع است.

ساختار تمرینات

۱۲ جلسه فیتنس

روزهای زوج – ساعت ۱۰ صبح

تمرین‌ها کاملاً مرحله‌بندی طراحی شده‌اند تا بدن بدون فشار ناگهانی وارد فاز چربی‌سوزی شود.

کلاس‌ها ضبط می‌شوند و تا پایان دوره در اپلیکیشن ذخیره می‌مانند.

مزایای این دوره

• راحی تمرین‌ها مطابق شرایط بدنی بانوان

• دسترسی به ویدیوها تا پایان دوره

• شروع تدریجی و اصولی بدون آسیب

جزئیات ثبت‌نام تک‌دوره‌ای

✔ ۱۲ جلسه تمرین

✔ دسترسی به کلاس‌ها تا پایان دوره

✔ شروع از 9 خرداد 

یک نکته مهم قبل از ثبت‌نام

اگر هدف داری و احتمال میدی بعد از این دوره بخواهی ادامه بدی و:

• دسترسی طولانی‌تری به کلاس‌ها داشته باشی
• شامل افزایش شهریه سال ۱۴۰۵ نشوی

بهتر است ثبت‌نام دودوره‌ای را انتخاب کنی.