فیتنس و هیت خرداد
فیتنس + هیت – وقتی فرمدهی بدن و چربیسوزی رو با هم میخوای
۱۲ جلسه فیتنس + ۴ جلسه هیت
برای بالا بردن سرعت چربیسوزی، مخصوص خانمهایی که یککم پایهی بدنی دارند.
شروع دوره: ۱۲ اردیبهشت
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای توست اگر:
- قبلاً ورزش کردی و حالا میخوای جدیتر وارد فاز چربیسوزی بشی
- دوست داری ضربان قلبت بالاتر بره و تعریق بیشتری رو تجربه کنی
- چربی شکم و پهلو اذیتت میکنه و با یک دوره ساده فیتنس راضی نمیشی
- دنبال ترکیب «قدرت + چربیسوزی» هستی
این دوره برای تو نیست اگر:
- تا حالا هیچ ورزشی نکردی و با حرکت ساده هم نفسات تنگ میشه
- تمرین با ضربان بالاتر و تعریق بیشتر رو دوست نداری
- هفتهای ۴ جلسه تمرین برات غیرممکنه
اگر صفر مطلق هستی، اول از فیتنس ساده شروع کن.
ساختار دوره
۱۲ جلسه فیتنس
روزهای زوج – ساعت ۱۰ صبح
۴ جلسه هیت
پنجشنبهها – ساعت ۱۰ صبح
هیتها جایی هستن که متابولیسم رو میبریم روی دندهی بالاتر.
فیتنسها جایی هستن که فرم، عضلهسازی و کنترل حرکات مدیریت میشه.
دسترسی کلاسها (نسخه تکدورهای)
✔ دسترسی به تمام کلاسها تا پایان دوره
نتیجهی این دوره
بعد از این دوره:
- چربیسوزیات نسبت به فیتنس معمولی، چشمگیرتر میشه
- استقامت قلبی–عروقیات بالا میره
- تمرین هیت رو بدون ترس تجربه میکنی
- سایز شکم، پهلو و پایینتنه بیشتر تحت تأثیر قرار میگیرن
- آماده ورود به پاور هیت برن میشی
زمانبندی دوره خرداد
شروع: 9 خرداد
همه کلاسها ساعت ۱۰ صبح
(آنلاین + ذخیره تا پایان بازه ثبتنام)
قبل از ثبتنام این را بدان
اگر احتمال میدهی بعد از این دوره بخواهی ادامه بدهی و:
- دسترسی طولانیتر داشته باشی
- بدون افزایش شهریه سال جدید ثبت نام کنی
- بدنت واقعاً تغییر ملموستری کند
نسخه دو دوره ای انتخاب منطقیتری است.
سوالات متداول
اگر تا حالا هیت کار نکردم میتونم بیام؟
اگر پایهی بدنیات خیلی ضعیف نیست و کمی تجربه تمرین داری، بله.
اگر صفر هستی، از فیتنس ساده شروع کن.
هیت سخت نیست؟
شدت تمرین قابل تنظیم است. در هر حرکت، سطح سادهتر هم گفته میشود تا متناسب با توانت اجرا کنی.
قیمت پکیج
مبلغ پکیج : ۸۹۰۰۰۰ تومان
کل پرداختی شما : ۸۹۰۰۰۰ تومان
