پیلاتس خرداد
بدنت خستهست؟ دردت زیاد شده؟ نیاز به ریکاوری فعال داری؟
این دوره دقیقاً برای کساییه که:
- زانو درد دارن
- گردن درد دارن
- بدنشون سفت شده
- تمرینات قدرتی یا هیت براشون سنگین شده
- یا بعد از یه دوره تمرین، نیاز به ریکاوری فعال و اصلاحی دارن
اگه الان بدن تحت فشار، کشیدگی، یا بیتعادلی داری، این بهترین انتخابه.
مربی: روزیتا
این دوره برای کی مناسب نیست؟
کسایی که بدنشون کاملاً سرحاله
- کسایی که دنبال تمرین سنگینن
- کسایی که درد خاص یا محدودیت ندارن
- یا بدنشون نیاز به ریکاوری فعال نداره
تو هر جلسه چی کار میکنیم؟
یه جلسه ملایم و اصولی با تمرکز روی:
- تقویت عضلات عمقی
- اصلاح فرم بدن
- کاهش فشار از زانو، گردن، کمر
- افزایش انعطاف و کشش
- بهبود تعادل و تنفس
- ریکاوری فعال مخصوص بدنهای خسته یا دردناک
مدت جلسه: حدود 60دقیقه
روزهای فرد (یکشنبه، سهشنبه، پنجشنبه)
ساعت ۱۱
آنلاین + ذخیره تا پایان دوره
نتیجهای که میبینی
- کاهش درد زانو و گردن
- سبک شدن بدن
- باز شدن عضلات سفتشده
- ریکاوری عمیق برای ادامه تمرینات اصلی
- افزایش انعطاف و استقامت
- بهتر شدن فرم و راستای بدن
نحوه شرکت این دوره داخل مهسا کلاب فعاله و با:
- امتیاز استمرار
-
- مبلغ تکمیلی کوچیک
قیمت پکیج
مبلغ پکیج : ۶۹۰۰۰۰ تومان
کل پرداختی شما : ۶۹۰۰۰۰ تومان
