فیتنس تیرماه

فیتنس مهسا آنلاین _ شروع اصولی و امن برای فعال شروع اصولی برای چربی‌سوزی و فرم‌دهی بدنماه اول طوری طراحی شده که بدنت درست و اصولی وارد مسیر تمرین بشه.با ۱۲ جلسه تمرین مرحله‌بندی‌شده بدن رو از حالت کم‌تحرکی درمیاریم، سوخت‌وساز بدن رو بالا می‌بریم و کم‌کم وارد مسیر چربی‌سوزی و فرم‌دهی بدن، مخصوصاً در ناحیه شکم و پهلو می‌شیم.در واقع هدف این ماه اینه که بدن وارد فاز ریکامپوزیشن بشه؛یعنی چی؟ یعنی همزمان که چربی‌ها کم می‌شن، عضلات هم فعال‌تر و خوش‌فرم‌تر می‌شن.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- هدف این دوره ▫️ بالا رفتن سوخت‌وساز بدن▫️ شروع چربی‌سوزی اصولی▫️ کمک به کاهش سایز شکم و پهلو▫️ فعال شدن عضلات و بالا رفتن آمادگی بدنی▫️ آماده شدن بدن برای تمرین‌های ماه‌های بعد ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👩‍🦰 این دوره مناسب چه کسانیه؟ ▫️ کسایی که می‌خوان ورزش رو اصولی شروع کنن▫️ کسایی که قبلاً مهسا آنلاین بودن و می‌خوان دوباره برگردن به مسیر▫️ افرادی که قبلاً ورزش می‌کردن ولی مدتی وقفه داشتن▫️ کسایی که هدفشون کاهش سایز شکم و پهلو و فرم‌دهی بدن هست ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- o 📌 ساختار دوره ▫️ ۱۲ جلسه تمرین فیتنس▫️ تمرین‌ها مرحله‌بندی شده و قابل انجام در خانه هستن▫️ مناسب برای سه سطح: مبتدی، متوسط و حرفه‌ای▫️ تمرکز روی فعال شدن متابولیسم و چربی‌سوزی▫️ دسترسی به ویدیوها تا پایان دوره داخل اپلیکیشن ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💎 مزایای دوره تمرین‌ها متناسب با بدن بانوان طراحی شدن▫️ مناسب برای بدن‌های کم‌تحرک یا کسانی که می‌خوان دوباره ورزش رو شروع کنن▫️ کمک به بالا رفتن انرژی و سوخت‌وساز بدن▫️ تمرین در خانه، بدون نیاز به باشگاه و بدون تجهیزات تمرکز فرم دهی به بدن ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ ‌ثبت نام ماه اول شامل o 12 جلسه تمرین o - تا پایان دوره دسترسی به کلاس o - گروه انگیزشی o - پشتیبانی و همراه در طول دوره