پیلاتس تیرماه

بدنت خسته‌ست؟ دردت زیاد شده؟ نیاز به ریکاوری فعال داری؟ این دوره دقیقاً برای کساییه که: زانو درد دارن گردن درد دارن بدنشون سفت شده تمرینات قدرتی یا هیت براشون سنگین شده یا بعد از یه دوره تمرین، نیاز به ریکاوری فعال و اصلاحی دارن اگه الان بدن تحت فشار، کشیدگی، یا بی‌تعادلی داری، این بهترین انتخابه.

مربی: روزیتا این دوره برای کی مناسب نیست؟ کسایی که بدنشون کاملاً سرحاله کسایی که دنبال تمرین سنگین‌ن کسایی که درد خاص یا محدودیت ندارن یا بدنشون نیاز به ریکاوری فعال نداره تو هر جلسه چی کار می‌کنیم؟ یه جلسه ملایم و اصولی با تمرکز روی: تقویت عضلات عمقی اصلاح فرم بدن کاهش فشار از زانو، گردن، کمر افزایش انعطاف و کشش بهبود تعادل و تنفس ریکاوری فعال مخصوص بدن‌های خسته یا دردناک مدت جلسه: حدود 60دقیقه روزهای فرد (یکشنبه، سه‌شنبه، پنجشنبه) ساعت ۱۱ آنلاین + ذخیره تا پایان دوره نتیجه‌ای که می‌بینی کاهش درد زانو و گردن سبک شدن بدن باز شدن عضلات سفت‌شده ریکاوری عمیق برای ادامه تمرینات اصلی افزایش انعطاف و استقامت بهتر شدن فرم و راستای بدن نحوه شرکت این دوره داخل مهسا کلاب فعاله و با: امتیاز استمرار مبلغ تکمیلی کوچیک