مینی دوره موبیلیتی پیلاتس تیرماه

موبیلیتی پیلاتس – مخصوص اعضای مهسا کلاب (۴ جلسه – یکشنبه‌ها – ساعت ۱۱ 🕚✨) یه کلاس کوتاه برای تکمیل تمرینات اصلی 🤸‍♀️💛 بدن فقط با تمرین قدرتی یا هوازی پیشرفت نمی‌کنه.

شروع کلاس= 6 تیرماه یه بخش مهم هم هست: موبیلیتی (یعنی آزاد شدن مفاصل و بهتر شدن حرکت‌پذیری بدن) 🦵🌀 این ۴ جلسه دقیقاً برای همین طراحی شده.

✔️ و دقت کن: **موبیلیتی پیلاتس یک دوره مستقل نیست.

یه کلاس تکمیل‌کننده برای پکیج‌های اصلیه.** یعنی اگر تو پکیج‌های تمرینی هستی → می‌تونی این کلاس رو کنارش برداری تا: بدنت بهتر ریکاوری کنه 🔄 دامنه حرکتی بیشتر بشه حرکت‌ها رو راحت‌تر و اصولی‌تر انجام بدی 🤌🔥 توی این جلسات روی چی کار می‌کنیم؟ 🎯 باز شدن مفاصل بدن 🌀 افزایش دامنه حرکتی 🤸‍♀️ کاهش خشکی عضلات 😌 بهتر شدن فرم اجرای حرکات ⚡ آماده‌سازی بدن برای تمرین اصلی 🏋️‍♀️ مناسب چه کسانیه؟ 🙋‍♀️💫 کسایی که داخل پکیج‌های تمرینی مهسا هستن افرادی که احساس خشکی بدن دارن 🧊 کسانی که می‌خوان حرکت‌ها رو راحت‌تر و اصولی‌تر انجام بدن ✔️ نکته مهم ⚠️این کلاس جایگزین تمرین اصلی نیست.

فقط یک پکیج تکمیل‌کننده برای فیتنس و فیتنس و هیت محسوب می‌شه.

اگر در پکیج‌های اصلی تمرین می‌کنی، این چهار جلسه کمک می‌کنه بدنت: نرم‌تر بشه ✨ آماده‌تر بشه با ریسک کمتر تمرین کنه 💪🔥 موبیلیتی پیلاتس ۴ جلسه – یکشنبه‌ها – ساعت ۱۱ 🕚