پیلاتس مردادماه

این دوره دقیقاً برای کساییه که:

زانو درد دارن
گردن درد دارن
بدنشون سفت شده
تمرینات قدرتی یا هیت براشون سنگین شده
یا بعد از یه دوره تمرین، نیاز به ریکاوری فعال و اصلاحی دارن

اگه الان بدن تحت فشار، کشیدگی، یا بی‌تعادلی داری، این بهترین انتخابه.

مربی: روزیتا

کسایی که بدنشون کاملاً سرحاله
کسایی که دنبال تمرین سنگین‌
کسایی که درد خاص یا محدودیت ندارن
یا بدنشون نیاز به ریکاوری فعال نداره

یه جلسه ملایم و اصولی با تمرکز روی:

تقویت عضلات عمقی
اصلاح فرم بدن
کاهش فشار از زانو، گردن، کمر
افزایش انعطاف و کشش
بهبود تعادل و تنفس
ریکاوری فعال مخصوص بدن‌های خسته یا دردناک

مدت جلسه: حدود 60دقیقه

روزهای فرد (یکشنبه، سه‌شنبه، پنجشنبه)

ساعت ۱۱

آنلاین + ذخیره تا پایان دوره

امتیاز استمرار
مبلغ تکمیلی کوچیک