فیتنس مهرماه

افرادی که می دانند میخواهند ادامه دار تمرین کنند
کسانی که دنبال نتیجه ملموس تر در فرم بدن هستند
افرادی که میخواهند از نوسان انگیزه جلوگیری کنند

1 افزایش تدریجی اما پایدار تحرک - 2 چربی سوزی مداوم - 3سفت تر شدن عضلا - 4 افزایش آمادگی بدنی در یک بازه منطقی و اصولی

1- تمرین‌ها متناسب با بدن بانوان طراحی شدن
2- مناسب برای بدن‌های کم‌تحرک یا کسانی که می‌خوان دوباره ورزش رو شروع کنن
3- کمک به بالا رفتن انرژی و سوخت‌وساز بدن
4- تمرین در خانه، بدون نیاز به باشگاه و بدون تجهیزات تمرکز فرم دهی به بدن

1- ۱۲ جلسه تمرین فیتنس
2- تمرین‌ها مرحله‌بندی شده و قابل انجام در خانه هستن
3- مناسب برای سه سطح: مبتدی، متوسط و حرفه‌ای
4- تمرکز روی فعال شدن متابولیسم و چربی‌سوزی
5- دسترسی به ویدیوها تا پایان دوره داخل اپلیکیشن