خواص سیر برای لاغری

خواص سیر برای لاغری به دلیل داشتن ویژگی ضد التهابی که دارد، باعث جلوگیری از چربی اضافی در بافت بدن شما می شود، سیر می تواند متابولیسم و انرژی شما را چند برابر کند که همین عمل باعث چربی سوزی و تناسب اندام شما می شود در نتیجه لاغری با سیر می تواند نقش موثری در خوش اندام شدن شما داشته باشد.  

یکی از قدیمی ترین محصولات باغی شناخته شده، سیر است که در جهان قدیم حدود 5000 سال پیش توسط فرهنگ های مصری و هندی به آن اشاره شده است.شواهد تاریخی از مصرف سیر برای لاغری و خواص دیگر آن برای بدن در حدود 4500 سال پیش توسط بابلی ها و حدود 2000 سال پیش توسط چینی ها پیدا شده است.

سیر خواص زیادی برای سلامتی انسان دارد که در ادامه لیستی از تمامی خواص سیر برای لاغری و بدن را برای شما آماده کرده ایم: 

•    لاغری و چربی سوزی
•    تقویت سیستم ایمنی بدن
•    افزایش انرژی طول روز
•    بهبود کیفیت تمرینات ورزشی
•    جلوگیری از سرما خوردگی
•    جلوگیری از رشد ویروس در بدن
•    کاهش کلسترول خون
•    افزایش متابولیسم
•    بهبود سلامت کلیوی
•    جلوگیری از عفونت ادراری
•    بهبود و تقویت سلامت استخوان
•    جلوگیری از ابتلا به سرطان
•    کاهش ابتلا به آلزایمر 
•    تقویت به جذب آهن بدن
•    خواص ضد قارچی
•    افزایش طول عمر
•    افزایش و بهبود سلامت قلب

بهترین زمان مصرف لاغری با سیر صبح ها و به صورت ناشتا است و بیشترین خواص را برای لاغری دارد، حد مجاز مصرف لاغری با سیر روزی 1 الی 2 عدد حبه سیر است و سعی کنید بیشتر از حد مجاز آن مصرف نکنید؛ زیرا ممکن است برای سلامتی بدن شما عوارضی داشته باشد، مصرف سیر در حد مجاز ممکن است علاوه بر لاغری می تواند بر روی سلامتی بدن شما هم تاثیر گذار باشد.

مصرف بیش از حد سیر برای لاغری می تواند عوارضی برای سلامتی بدن شما داشته باشد و اگر شما از حد مجاز آن مصرف کنید ممکن است سلامتی شما را به خطر بی اندازد، عوارض سیر برای لاغری شامل این موارد است:

•    نفخ
•    سوزش دهان یا گلو
•    استفراغ
•    اسهال
•    حالت تهوع
•    سوزش معده

شما می توانید برای بیشتر شدن افزایش خواص سیر برای لاغری از روش های مختلفی را امتحان کنید، ما برای شما در این قسمت لیستی از روش های مصرف لاغری با سیر را آماده کرده ایم:

•    به صورت ناشتا
•    عسل و سیر
•    چای زنجبیل و سیر
•    لیمو و سیر

متاسفانه برخی از افراد به لاغری با سیر حساسیت یا آلرژی دارند، این افراد بهتر است که از این روش برای لاغری دوری کنند، اما برخی از افرادی که شامل این بیماری ها می شوند حتما باید از لاغری با سیر به صورت جدی اجتناب کنند، اگر بیماری شما در لیست زیر نوشته شده است از سیر برای لاغری دوری کنید:

•    رفلاکس معده
•    زخم معده
•    بیماری کولیت
•    التهاب روده
•    سوزش معده
•    بثوارت پوستی