خاکشیر برای لاغری

خاکشیر یکی از گیاهان دارویی و پر خواص به حساب می آید و افراد زیادی دانه این گیاه را مصرف می کنند.خاکشیر از دو اسم دیگر به نام خاکشی و شفترک برخوردار است و این گیاه در مناطق کوهستانی و دشت ها رشد و برداشت می شود، از مشخصات ظاهری می توان به ساقه ای بلند (1 متر)، داشتن کرک در پایین ساقه، تخم هایی به رنگ قهوه ای و قرمز و تخم های ریز و دراز اشاره کرد.

خاکشیر یکی از گیاه های بومی اروپا و آفریقا است، در سال 1800 به صورت ناخالصی و قاطی با بذر های دیگه وارد آمریکا شمالی شد و در سال 1920 به طور وسیع در کشور پر شد.اما در باستان شناسی اولین بار سال 1658 داخل فرانسه دیده شده است.

خاکشیر علاوه بر جلوگیری از گرمازدگی که بیشتر مردم بر این باورند که تنها هاصیت خاکشیر این است، ما برای شما تمامی خواص خاکشیر را نوشته ایم:

•    لاغری و کاهش وزن
•    درمان کبد چرب
•    تقویت و درمان ریه ها
•    از بین بردن تب بدن
•    کمک له زیبایی پوست
•    کمک به رشد و تقویت مو
•    درمان یبوست
•    تقویت قوای جنسی
•    بهبود و درمان سوزش سر دل
•    درمان سرما خوردگی
•    از بین بردن بوی بد دهان
•    دفع سنگ کلیه
•    پاکسازی روده

خاکشیر به دلیل پروتئین موجود در آن می تواند کمک زیادی به لاغری شما کمک کند و پروتئین موجود در خاکشیر کمترین چربی را دارد و برای سلامتی بدن مفید است علاوه بر آن خاکشیر به دلیل فیبر، مواد مغذی و پروتئینی که دارد می تواند شما را در طول روز سیر نگه دارد و باعث لاغری شما شود.

خاکشیر برای لاغری عوارض آنچنانی ندارد اما مصرف بیش از حد آن می تواند برای شما مشکل ساز شود، عوارض خاکشیر شامل لیست زیر است:

•    مشکلات گوارشی
•    مشکلات معده ای
•    اسهال
•    افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند می تواند براشون مشکل ساز شود

خاکشیر برای لاغری را می توان در صبح یا قبل ز شروع تمرینات ورزشی مصرف کرد زیرا می تواند خواص بیشتری برای بدن داشته باشد و همچنین انرژی شما را در طول روز افزایش دهد، خاکشیر را حتی می توان بعد از تمرین هم میل کرد زیرا یکی از خواص خاکشیر ریکاوری بهتر عضلات است. اگر شما در طول روز احساس گرسنگی کردید می توانید خاکشیر را مصرف کنید تا احساس سیری شما برطرف شود.