چای سبز چیست؟
چای سبز یک نوع دمنوشی است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی در خود کمک بسزایی به عملکرد بدن وهمچنین لاغری می کند. چای سبز مانند چای مشکی با خشک شدن به چای تبدیل نمی شود، بلکه این چای زمانی که تر است استفاده می کنند و از خواص دارویی این دمنوش استفاده می برند.
تاریخچه این گیاه معجزه آسا(چای سبز)
شاید برایتان سوال پیش آید که این گیاه چه موقع به وجود آمده، توسط چه کسی درست شده؟ باید گفت که گیاه چای سبز اولین بار در چین توسط یکی از امپراتور های چین 2500سال قبل از میلاد مسیح به طور اشتباهی در آب جوش افتاده و موقع خوردن از طعم آن خوششان آمده. در قرن 14 بدلیل شیوع بیماری های مختلف در چین از این چای برای درمان عموم استفاده شد؛ زیرا تا قبل از آن فقط درباریان این چای را مصرف می کردند.
چای سبز برای لاغری
چای سبز بهترین و پر فایده ترین دمنوشی است که به لاغری شما کمک بسزایی می کند و همچنین دلایل بسیار زیادی برای نوشیدن این چای به غیر از لاغری وجود دارد. اما باید گفت که این دمنوش به دمنوش لاغری معروف است. اما چند موارد که به چای سبز برای لاغری مربوط است شامل:
• متابولیسم بدن: به دلیل آنتی اکسیدان و کافئین کمی که دارد باعث می شود که میزان جنب و جوش یا کار کردن شما بهتر و سریعتر شود.
• کالرس سوزاندن: هنگام مصرف چای سبز برای لاغری می تواند طوری باشد که در باشگاه یا انجام هر ورزش دیگر کالری سوزاندن بدنتان دو برابر شود.
• کاهش اشتها: یکی از مهمترین دلایل چای سبز که برای لاغری مناسب است، کاهش اشتها است. چای سبز به طوری است که سنگین است و در زمان مصرف شما احساس سیری می کنید.
• تمام چربی های اشباح را از بین میبرد: چای سبز به طوری است که علاوه بر بالا بردن سرعت چربی سوزی در ورزش، می تواند تمام چربی های پنهان یا اشباح در بدنتان را از ببرد.
خواص چای سبز برای بدن
همانطور که اشاره کردیم چای سبز علاوه بر اینکه بر روی لاغری شما تاثیر می گذارد باعث کمک به بدن می شود. اما این چای علاوه بر اینکه به بدن و لاغری کمک می کند، مضراته بسیار کمی دارد که ما روش هایی به شما می گوییم که این مضرات برای بدن شما را خنثی کند. خواص چای سبز شامل موارد زیر می شود:
• افزایش انرژی بدن
• کمک به دیابت
• آنتی اکسیدان زیاد
افزایش انرژی بدن
چای سبز به دلیل وجود مواد معدنی که دارد باعث شادابی و سر زندگی شما می شود که خیلی به بالا رفتن سطح انرژی شما می کند. به همین دلیل چای سبز برای لاغری مناسب است؛ زیرا می توان این دمنوش را مثل قهوه قبل از ورزش کردن مصرف کرد که میزان چربی سوزی و انرژی شما را افزایش دهد.
کمک به دیابت
این دمنوش توسط پزشکان برای افراد دیابتی تجویز می شود. چای سبز در بدن مانند یک نوع انسولین کار می کند که میزان قند خون شما را تنظیم و حتی کاهش می دهد.
آنتی اکسیدان زیاد
یکی دیگر از خواص چای سبز، میزان آنتی اکسیدانی است که این دمنوش شگفت انگیز دارد. آنتی اکسیدان به شادابی پوست صورت و مو شما کمک می کند. آنتی اکسیدان یک نوع املاح معدنی است که به رشد مو و محکم شدن مو کمک می کند و از طرف دیگر به جوان سازی یا رفع چین و چروک کمک می کند که چای سبز منبع غنی از آنتی اکسیدان است.
مضرات چای سبز برای بدن
این چای همانطور که گفتیم مضراتی برای بدن شما دارد که می تواند باعث ضربه زدن به بدن شود. اما در نظر داشته باشید که ما برای شما چند راه بسیار مناسب را قرار دادیم تا بتوانید از این ضررها به بدن جلوگیری کنید.
• کافئین بالا
چه زمان چای سبز را مصرف کنیم؟
شما در زندگی روزمره بعضی از چیز ها را به صورت ارادی و بعضی چیز ها را غیر ارادی می خورید، مانند غذا و شکلات. اما در خوردن بعضی از مواد غذایی باید حواستان باشد که مقدار درست و در زمان مناسب آن را مصرف کنید. اما بهترین زمان و مقدار چای سبز برای لاغری یک لیوان در روز و در صبح بنوشید.
نتیجه گیری
چای سبز یکی از قدیمی ترین گیاهان مهم و دارویی است که در حال حاضربهترین دمنوش برای لاغری است. چای سبز برای لاغری بسیار تاثیر دارد اما فقط برای لاغری و کاهش وزن استفاده نمی شود، بلکه بر بر روی متابولیسم بدن، آنتی اکسیدان، دیابت و... تاثیر دارد. یکی از بدی های این چای کافئین بالا است که این برای بیشتر مردم مهم نیست چون بیشتر این مشکل برای کسانی است که به کافئین حساسیت دارد. خواص چای سبز برای لاغری و همچنین مصرف چای سبز برای لاغری می تواند به بدن کمک زیادی کند.
