10 تا از بهترین میوه ها برای لاغری

اما بیشتر سوالات در این باره است که با میوه می توانند به تناسب اندام برسند یا اصلا میوه برای لاغری مناسب است یا نه؟ باید گفت که میوه یکی از مواد غذایی است که سرعت روند لاغری شما و همچنین کمک زیادی به لاغری شما می کند. بیشتر میوه جات فیبر بالا و کالری بالا دارند. این جور میوه ها باعث افزایش انرژی و کاهش اشتها می شود که به روند لاغری سرعت می بخشد.

میوه های زیادی در دنیا وجود دارد که در روز مردم از این میوه ها استفاده می کنند. اما کدام میوه برای لاغری مناسب تر است و شما با استفاده از آنها به تناسب اندام خود برسید. 10 میوه برای لاغری شامل موارد زیر است:

1.    انواع توت ها
2.    کیوی 
3.    سیب
4.    هندوانه
5.    گریپ فروت
6.    گلابی
7.    لیمو ترش
8.    آووکادو
9.    موز
10.    کرفس و آب کرفس

تمام میوه هایی که وجود دارد هیچ ضرری برای بدن ندارد و هر کدام از این میوه ها طعم خاص و خوشمزه ای دارد ولی کدام یک از میوه ها به روند لاغری کمک نمی کند. دلیل اینکه بعضی از این میوه جات آب کمتری نسبت به میوه هایی که به لاغری کمک می کند دارند. میوه هایی که به لاغری کمک زیاد نمی کند شامل موارد زیر می شود:

•    انبه
•    زردآلو 
•    شلیل
•    هلو
•    انگور

پس تمامیه میوه هایی که به لاغری شما کمک می کند شامل گلابی، سیب و... هستند. میوه هایی که کمک بسزایی به روند لاغری نمی کند شامل انگور، هلو و ... است. اما به دلیل وجود فیبر بالایی که در این میوه جات وجود دارد و علاوه بر آن کالری کمی که در این میوه ها وجود دارد به لاغری شما کمک می کند. چون این میوه جات باعث افزایش انرژی و کاهش اشتها می شود. 10تا از بهترین میوه ها برای لاغری را برای شما درج کردیم که شما می توانید لاغری با میوه را هم تجربه کنید.