خواص بادام برای لاغری

بادام می تواند یک تغذیه مفید و چربی سوز بسیار خوبی باشید و شما می توانید مصرف بادام را به برنامه غذایی و وعده خود اضافه کنید تا با کاهش وزن بهتری روبه رو شوید.خواص بادام برای لاغری بسیار است و شما با مصرف اصولی و اندازه می توانید نتیجه خوبی دریافت کنید.

خواص بادام برای لاغری بسیار زیاد است و می تواند تاثیر بسیار خوبی بر کاهش وزن بزارد، از خواص لاغری با بادام می توان به موارد زیر اشاره کرد:

•    فیبر بسیار بالا: فیبر بالا داخل بادام می تواند شما را در طولانی مدت بسیار سیر نگه دارد که همین عامل باعث کاهش وزن و لاغری می شود.
•    پروتئین: پروتئین موجود در بادام باعث می شود که چربی جای خود را به عضله بدهد و همین عامل باعث تناسب اندام و لاغری شما می شود.
•    احساس سیری بلند مدت: بادام به علت کالری که دارد بعد از مصرف شما را به مدت طولانی سیر نگه می دارد که باعث لاغری شما می شود.
•    رفع یبوست: مصرف بادام بیماری یبوست را درمان می کند و باعث می شود دستگاه گوارش بهتر کار کند و هضم غذا بهتر شود که باعث لاغری می شود.
•    جلوگیبری از پرخوری: به دلیل فیبر و کالری که بادام دارد شما بعد از مصرف احساس سیری می کنید و نمی توانید پرخوری کنید که این عامل باعث چربی سوزی شما می شود.

خواص بادام علاوه بر لاغری نیز خواص های بسیار خوبی برای سلامت بدن دارد که این خواص ها شامل این موارد می شود:

•    فیبر
•    پروتئین
•    منیزیم
•    ویتامین E
•    کاهش سطح قند خون
•    کاهش فشار خون
•    کاهش سطح کلسترول
•    کاهش اشتها 
•    کاهش وزن
•    افزایش حافظه
•    جلوگیری از ریزش مو
•    افزایش سلامت دندان