اپلیکیشن های ورزشی چه نوع برنامه هایی هستند؟
اپ های ورزشی نرم افراز هایی هستند که بر روی گوشی های موبایل نصب می شوند و می توانند با ارائه برنامه های مختلفی برای افراد، تندرستی و سلامتی را به ارمغان بیاورند. این اپلیکیشن های تنوع زیادی دارند به طوری که برخی از آنها مناسب تمرینات ورزشی و برخی دیگر مناسب حرکات اصلاحی هستند. هدف از این برنامه ها کاهش هزینه و همچنین افزایش تحرک افراد در طول روز است. بهترین اپلیکیشن های ورزشی معمولا زیر نظر افراد متخصص ساخته شده اند و همواره در تلاش هستند تا بدون اینکه برای سلامتی افراد خطری ایجاد کنند آنها را به هدفشان در لاغری و تناسب اندام برسانند.
تاریخچه استفاده از اپ های ورزشی در خانه
استفاده از اپلیکیشن های ورزشی برای لاغری در منزل از همان ابتدای تولید تلفن های همراه رواج داشته است؛ زیرا در ابتدا افراد هدف استفاده از تلفن های هوشمند را نمی دانستند به همین دلیل شرکت های بسیاری برای اینکه میزان فروش خود را بالا ببرند سعی کردند برنامه های متنوعی عرضه کنند، که یکی از این برنامه ها اپ های ورزشی بود که طرفداران زیادی طی مدت زمان کوتاهی پیدا کرد. همین موضوع باعث شد تا بسیاری افراد از اپلیکیشن های ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام خود استفاده کنند.
جالب است بدانید: در زمان ابتدایی عرضه تلفن های همراه تنها اپ ورزشی موجود در آن زمان اپلیکیشنی به نام (fit phone) بود. این برنامه در سال 2008 عرضه شد و در واقع می توان گفت که انقلابی بزرگ در عرصه اپ های ورزشی داشت. با توجه به اسناد و مدارک باید گفت که بنا به نبود اطلاعات کافی نمی توان اولین اپ ورزشی را مشخص کرد، اما می توان گفت که فیت فون جزو اولین ها بوده است. هر چند که امروزه دیگر از آن استفاده نمی شود.
چرا افراد از اپلیکیشن های ورزشی استفاده می کنند؟
شاید برایتان سوال شده باشد که دلیل محبوبیت این اپلیکیشن های ورزشی چیست و چرا امروزه بسیاری از افراد تصمیم به استفاده از این اپ ها می کنند؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که در جامعه حال حاضر تعداد افرادی که وقت کافی برای رفتن به باشگاه ورزشی را داشته باشند بسیار محدود است. در نتیجه افراد سعی می کنند تا بهترین بهره را از میزان وقت کمی که دارند ببرند. این اپلیکیشن ها در نقش چندین دکتر و همچنین مربی های ورزشی ایفای نقش می کنند. همچنین لازم به ذکر است که بسیاری از این اپلیکیشن های ورزشی نیازی به وسیله و یا دستگاه خاصی برای کاهش وزن ندارند بلکه با استفاده از لوازم موجود در منزل و تمرینات هوازی سعی می کنند تا فرد را به وزن دلخواه خود برسانند.
بهترین اپلیکیشن های ورزشی مناسب برای کاهش وزن در خانه
منظور از بهترین اپلیکیشن های ورزشی اپ هایی هستند که بتوانند تمامی نیاز افراد را برآورده کنند. معمولا بیشتر اپ های ورزشی تمرکز خود را بر روی یکی از نقاط بدن دارند و فقط تمرینات مناسب برای آن نواحی را ارائه می دهند. از طرف دیگر بسیاری از برنامه ها وجود دارند که برنامه ی ورزشی نامناسبی را در اختیار افراد قرار می دهند که این موضوع باعث می شود تا فرد از ورزش کردن دوری کند و به سلامتی خود آسیب برساند. اپ ورزشی مناسب برنامه است که در آن با توجه به مشخصات شخصی فرد برنامه ای مناسب ارائه دهد و همچنین بر روی تمامی تقاط بدن تمرکز کند و به انتخاب هدف برای افراد کمک کند تا معیار مناسب برای تمرینات ورزشی خود انتخاب کند.از این رو انتخاب اپلیکیشن ورزشی مناسب امری بسیار ضروری است.
در ادامه به برخی از بهترین اپلیکشین ورزشی می پردازیم:
• اپلیکیشن ورزشی مانکن
• اپلیکیشن ورزشی جیم(gym)
• اپلیکیشن ورزشی پروجیم(pro gym)
• اپلیکیشن ورزشی فیت ات هوم(fit at home)
• اپلیکیشن ورزشی فیت نس کوچ(fitness coach)
