راهکارهای مؤثر برای تقویت و اصلاح کوتاهی همسترینگ

ذخیره لایو دیشب بعد از چند دقیقه صدا قطع میشه

مهساآنلاین :

---

مهسا جون بهتر نیست بجای ورزشی ورزش کنیم که آخرش تاصبح راحت بخوابیم

مهساآنلاین :

---

به خاطر حال خوبم به همه آرزوهات برسی مامان جونم

مهساآنلاین :

---

چهار شنبه چی میشه‌؟

مهساآنلاین :

---

منم ضاعر امام رضام خیلی دعات میکنم

مهساآنلاین :

---

بوس بهتون

مهساآنلاین :

---

همیشه باش برامون تا ابد

مهساآنلاین :

---

خدا سلامتی بهت بده که حال مارا خوب میکنی

مهساآنلاین :

---

کربلا دعات کردم

مهساآنلاین :

---

عالی بود

مهساآنلاین :

---

من دیشب اینقدر بدنم درد داشت خدا خدا میکردم امروز بتونم با شما تمرین کنم

مهساآنلاین :

---

فدای مربی خودم دوساله باهاتم روزای خوبم با شما بودنه

مهساآنلاین :

---

من ۳ کیلو دوره اول کم کردم اینو مدیون شما هستم

مهساآنلاین :

---

بیشتر با کش کار کن عشق میکنیم

مهساآنلاین :

---

خدایا شکرت ک مهسا جون و سرراه ما قراردادی عشق ترینی❤️

مهساآنلاین :

---

فوق العاده عالي بود مرسي

مهساآنلاین :

---

کربلا بودم با همه خستگی ها ورزش کردم

مهساآنلاین :

---

مرسی که هستی

مهساآنلاین :

---

عاشقتم

مهساآنلاین :

---

امروز عالی بود.واقعا ترکوندیم

مهساآنلاین :

---

کش عالیه

مهساآنلاین :

---

خیلیییی عالی بود

مهساآنلاین :

---

عالی بود کیف کردم

مهساآنلاین :

---

عاشقتم

مهساآنلاین :

---

خدا قوت

مهساآنلاین :

---

عالیه مهسا جونم شما بینظیرید

مهساآنلاین :

---

خدا خیرت بده

مهساآنلاین :

---

دمت گرم

مهساآنلاین :

---

خسته نباشی مهسا جان مرسی

مهساآنلاین :

---

مهسا جون عالی بود عاشقتم

مهساآنلاین :

---

اخ که چقدر خوب بود امروز

مهساآنلاین :

---

مهسا جون من امروز اینقدر حالم بده بود که با گریه ادامه میدادم اما الان حالم خیلی بهتره

مهساآنلاین :

---

عالی بوووود بخدا

مهساآنلاین :

---

ویلچر لازم

مهساآنلاین :

---

داغون ولى خوب

مهساآنلاین :

---

دمتون گرم

مهساآنلاین :

---

کیف کردمممممم

مهساآنلاین :

---

حالم عالیییی

مهساآنلاین :

---

من کش لوف دارم فکر کردم بهتره

مهساآنلاین :

---

بی کش ها چیکار کنن

مهساآنلاین :

---

عالی قربونت این تمرین ها ت برم مامانی

مهساآنلاین :

---

وای وسط ورزش همش میرم تو آینه ذوق خودم میکنم..عاشقتم مامان مهسا

مهساآنلاین :

---

فیلم آنلاین میپره حین انجام تمرینات مثلا دارم پارت ۳ میرم خود فیلم یهو میره پارت ۲

مهساآنلاین :

---

مهسا جان برای من هی میپره تمرین یک باز میره سه میپره پارت ۲

مهساآنلاین :

---

مهسا جان دستمونو به دیوار بگیریم مشکل داره

مهساآنلاین :

---

من سر گیجه گرفتم چیکار کنم

مهساآنلاین :

---

مهسا جان دست به دیوار بگیریم اشکال داره

مهساآنلاین :

---

هر چی حرص دارم سر این تمرین خالی میکنم

مهساآنلاین :

---

کش پایین در نمیمونه درمیاد

مهساآنلاین :

---

دقیقا که از سایز ۴۸ شدم ۴۲

مهساآنلاین :

---

خیلی عشقی عجب تمرینی من که تو آسمونم

مهساآنلاین :

---

چندنفرتولایویم؟

مهساآنلاین :

---

صدا هست

مهساآنلاین :

---

صدا خوبه

مهساآنلاین :

---

دارمتون

مهساآنلاین :

---

چراااا همش قط میشه

مهساآنلاین :

---

من لایو شما را ثابت دارم

مهساآنلاین :

---

اوکی

مهساآنلاین :

---

داریم

مهساآنلاین :

---

صدا عالیه مهسا جون

مهساآنلاین :

---

خیلی خوب

مهساآنلاین :

---

نه صدا خوبه

مهساآنلاین :

---

دارم خوب

مهساآنلاین :

---

داریم

مهساآنلاین :

---

صداتو داریم عزیزم

مهساآنلاین :

---

صدا اوکیه

مهساآنلاین :

---

صدا هست

مهساآنلاین :

---

چرا داریم

مهساآنلاین :

---

صداداریم

مهساآنلاین :

---

نه

مهساآنلاین :

---

صدا داریم

مهساآنلاین :

---

صدا میاد

مهساآنلاین :

---

ن عزیزم

مهساآنلاین :

---

داریم‌عالیه

مهساآنلاین :

---

صدا داریم

مهساآنلاین :

---

صدا خوبه

مهساآنلاین :

---

نه خوبه

مهساآنلاین :

---

نه قطع نیست

مهساآنلاین :

---

خوب بود

مهساآنلاین :

---

مشکلی نیست

مهساآنلاین :

---

داریم عالی

مهساآنلاین :

---

نه

مهساآنلاین :

---

متاسفانه پشتیبان جواب نمیده

مهساآنلاین :

---

نه صدا عالیه

مهساآنلاین :

---

متاسفانه پشتیبان جواب نمیده

مهساآنلاین :

---

صدا قطع شد

مهساآنلاین :

---

مهسا جان چرا برای من وسط تمرین رو من میپره میره به تمرین اول یا قبلی

مهساآنلاین :

---

صداندارم

مهساآنلاین :

---

سلام مامان مهسامتاسفم که دیگه نمی تونم نه لایو شما را ببینم نه صداتون را داشته باشم چرا مشگل من را رسیدگی نمیکنید

مهساآنلاین :

---

پاکش‌داشته‌باشه

مهساآنلاین :

---

بچم کشمو گرفت

مهساآنلاین :

---

هوازی پارو لاغر نمیکنه

مهساآنلاین :

---

من کش ندارم چیکار کنم؟

مهساآنلاین :

---

طول کش چند سانته

مهساآنلاین :

---

من از این مدل کش ندارم چکار کنم

مهساآنلاین :

---

من کش ندارم

مهساآنلاین :

---

من کش ندارم

مهساآنلاین :

---

خوبه

مهساآنلاین :

---

صدا خیلی خوبه

مهساآنلاین :

---

مهسا جون همه وی عالیه

مهساآنلاین :

---

خوبه

مهساآنلاین :

---

خش دارع

مهساآنلاین :

---

چرا عزیزم خوبه صدا

مهساآنلاین :

---

صدا دارم

مهساآنلاین :

---

صداهست

مهساآنلاین :

---

خیلی هم خوبه

مهساآنلاین :

---

عالی

مهساآنلاین :

---

داریمممم

مهساآنلاین :

---

داریم

مهساآنلاین :

---

ن درسته

مهساآنلاین :

---

سلام عشق

مهساآنلاین :

---

صداخرابه

مهساآنلاین :

---

سلام مامانی جونم

مهساآنلاین :

---

برای چی

مهساآنلاین :

---

سلام کلاس رانشون نمیده برای من

مهساآنلاین :

---

۱۰ روزه ورزش نکردم دارم میمیرم براش

مهساآنلاین :

---

من از نت اومدم از اپیکشن وصل نشد

مهساآنلاین :

---

سلام عالیه مهسا جون

مهساآنلاین :

---

سلام عزیزم

مهساآنلاین :

---

سلام

مهساآنلاین :

---

سلام

مهساآنلاین :

---

سلام تصویر فریز شده

مهساآنلاین :

---

سلام صدا خوبه فرانك

مهساآنلاین :

---

سلام خوشتیپ جان

مهساآنلاین :

---

صدا خوبه عزیزم

مهساآنلاین :

---

من‌یک‌ماه‌دیگه‌۲‌ساله‌میشم

مهساآنلاین :

---

الان عالی شده❤️

مهساآنلاین :

---

الان عالی شده❤️

مهساآنلاین :

---

سلام عشقم با افتخار یکساله شدم

مهساآنلاین :

---

عالییییی

مهساآنلاین :

---

بله صدا خوبه

مهساآنلاین :

---

سلام عزیزم

مهساآنلاین :

---

بله عزیزم

مهساآنلاین :

---

صدا

مهساآنلاین :

---

بله

مهساآنلاین :

---

سلام.روزتون پرنشاط

مهساآنلاین :

---

ممنون.شماخوبین

مهساآنلاین :

---

عالی و پر انرژی

مهساآنلاین :

---

سلام صبح بخیر خوبید

مهساآنلاین :

---

سلام‌.درست

مهساآنلاین :

---

الان درست شد

مهساآنلاین :

---

بله

مهساآنلاین :

---

سلاممممم

مهساآنلاین :

---

بله درست شد

مهساآنلاین :

---

بله

مهساآنلاین :

---

بله

مهساآنلاین :

---

بله

مهساآنلاین :

---

بله

مهساآنلاین :

---

بله

مهساآنلاین :

---

صدا درست شد

مهساآنلاین :

---

بلهههههه

مهساآنلاین :

---

Ok

مهساآنلاین :

---

ممنون.درست شد.

مهساآنلاین :

---

صدا اومد

مهساآنلاین :

---

الان اومد عشقم

مهساآنلاین :

---

مهساااااا جون من یکساله شدم خیلی ذوق دارم بخدا.....

مهساآنلاین :

---

اوکی شد

مهساآنلاین :

---

اگر لایو ورزش شروع شده من لایو ندارم

مهساآنلاین :

---

سلام مهسا جون صدانداری

مهساآنلاین :

---

سلااام صدا قط

مهساآنلاین :

---

صداتونو نداریم عزیزم

مهساآنلاین :

---

سلام عزیزم صدا نیست

مهساآنلاین :

---

صدا نداریم

مهساآنلاین :

---

همچنان صدانداریم

مهساآنلاین :

---

سلام مهسا جون صداتون نمیاد

مهساآنلاین :

---

سلام صدا نداریم

مهساآنلاین :

---

صدا قطعه

مهساآنلاین :

---

مهسا جون من صداتون و ندارم

مهساآنلاین :

---

صدا هس؟

مهساآنلاین :

---

صدا نداریم

مهساآنلاین :

---

سلام ،صدا ندارین

مهساآنلاین :

---

مهسا جون صدا قطعه

مهساآنلاین :

---

سلام مهسا جان

مهساآنلاین :

---

سلام صدا نداره

مهساآنلاین :

---

سلام صدا نیست ؟

مهساآنلاین :

---

صداتونو نداریم

مهساآنلاین :

---

صدا نداریم

مهساآنلاین :

---

سلام ،صبح بخیر صدا قطعه

مهساآنلاین :

---

سلام.صدانداریم

مهساآنلاین :

---

صدا نداریم

مهساآنلاین :

---

سلام صدا قطع هست

مهساآنلاین :

---

سلام شما رو ندارم

مهساآنلاین :

---

سلام کلاس شروع شده ؟؟؟

مهساآنلاین :

---

سلام مهساجون شروع شده؟

مهساآنلاین :

---