ورزش های مناسب برای دیسک کمر و کمر درد

ورزش با کش یکی از بهترین ورزش هایی است که در حال حاضر تمام افراد بدنساز تا افراد تازه کار انجام می دهند. ورزش با کش یک ورزش بسیار محبوب و پر طرفدار در بین خانم ها است. ورزش با کش یک ورزش برای رسیدن به تناسب اندام و سفت شدن عضلات است. ورزش با کش تاثیر بسزایی در سوزاندن چربی های بدن دارد. در ادامه با مهسا آنلاین به انواع ورزش با کش، مزایا و معایب به اضافه  قوانینی که باید رعایت کنید می پردازیم.

هر فردی چهره و صورت مخصوص به خود دارد و هر صورت ویژگی متفاوتی با دیگری دارد بعضی از افراد دارای صورتی با زاویه هستند و بعضی صورتی گرد دارند، در این بین بعضی افراد وجود دارند که میزان چربی بیشتری در قسمت غبغب و گونه صورت خود دارند که این موضوع  باعث می شود تا افراد از چهره خود ناراضی باشند و به دنبال راه های مختلف برای از بین بردن چربی های صورت خود بروند.  چربی اضافه موجود در صورت می تواند موجب ازار افراد شود، اما جای نگرانی نیست؛ زیرا شما می توانید با استفاده از چند روش ساده و رعایت برخی نکات در طول روز صورت خود را لاغر کنید. شاید برایتان سوال پیش بیاید که اصلا چه روش هایی برای لاغری صورت وجود دارد و آیا می توان با مصرف برخی مواد غذایی چربی های صورت خود را از بین برد که ما در این مقاله از مهسا آنلاین به پاسخ این سوالات می پردازیم.

یکی از مشکلاتی که در حال حاضر بیشتر خانم ها درگیر آن هستند کوچک بودن یا بد فرم بودن باسن آنها است. این مشکلی که بانوان در گیر آن هستند مشکلی است که می تواند بر روی اعتماد به نفس و عزت نفس آنها تاثیر منفی بگذارد. اما نگران نباشید، این مشکل را شما می توانید با ورزش کردن حل کنید. ورزش برای باسن یکی از ورزش هایی است که در حال حاضر علاوه بر اینکه بر روی بزرگ کردن باسن تاثیر دارد، می تواند به فرم دهی باسن کمک کند. در ادامه در مقالات مهسا آنلاین به انواع ورزش برای بزرگ کردن باسن، قوانین و... می پردازیم. 

درد کمر و پا به عنوان یکی از آزاردهنده ترین درد ها در بدن بشمار می رود و بیشتر مردمی که با این درد ها مواجه می شوند فکر می کنند که درد حس شده مرتبط با عضلات و  یا  استخوان های ستون فقرات است، اما باید گفت که علاوه بر این مشکلات، درد کمر می تواند دلایل بسیاری داشته باشد یکی از این دلایل درد سیاتیک است. سیاتیک قطورترین عصبی است که از زیر کمر تا پا ها امتداد دارد. این عصب یکی از حساس ترین عصب های موجود در بدن است که در صورت بروز هر گونه فشار بر روی آن تمامی عصب را درگیر می کند و درد بسیار شدیدی برای افراد به وجود می آورد. اما باید بدانید که این مشکل نیز مانند بسیاری از مشکلات ستون فقرات با ورزش کردن قابل درمان است. با ما در این مقاله از مهسا آنلاین همراه باشید تا به روش ها و ورزش های مناسب برای درمان سیاتیک بپردازیم.